同样是睡了一整夜，有人醒来神清气爽，有人却腰酸背痛、疲惫不堪——这其中的差别，很可能就藏在每晚与你同床共眠的枕头里。

但枕头的“杀伤力”远不止于睡眠质量。一项发表在英国《欧洲卒中杂志》上的研究警示：枕头过高，可能损伤脑血管，显著增加椎动脉夹层的风险，而它是导致脑卒中的重要诱因之一。

高枕为何“伤脑”？

椎动脉位于颈椎两侧的横突孔内，负责向后脑、脑干和小脑供血。当颈部被过度拉伸或受到不当外力时，椎动脉内膜可能撕裂，血液渗入血管壁形成“夹层”，导致血管狭窄、闭塞，甚至诱发血栓。一旦引发后循环缺血（尤其是脑干缺血），可造成偏瘫、失语等永久性神经损伤，严重时危及生命。

上述研究追踪了106名平均年龄49岁的参与者，其中一半是自发性椎动脉夹层患者，另一半为对照组。研究人员将枕头高度分为三类：低于12厘米、12～15厘米（高枕）及超过15厘米（极高枕）。结果显示，患者组中34%的人使用12厘米以上高枕，而对照组仅15%；使用超过15厘米极高枕的比例在患者组达17%，对照组仅1.9%。统计分析表明，约10%的自发性椎动脉夹层病例与高枕使用有关——其风险强度等同于偏头痛、主动脉扩张等已知危险因素。研究者解释，枕头过高会使颈部过度弯曲，翻身时颈部扭转幅度增大，极易牵拉损伤血管，从而诱发夹层。

枕头越枕越高，还需警惕“心衰”信号

医学专家指出：若心血管疾病患者（尤其是老年人）夜间必须依赖高枕甚至半卧位才能入睡，应高度怀疑心力衰竭的可能。

这种“不垫高枕头就喘不上气”的现象，医学上称为“端坐呼吸”，是心衰的典型表现。平躺时，回心血量增加，若心功能正常，血液可顺利泵出；但心衰时心肌收缩力减弱，泵血不足，血液易淤积肺部，导致胸闷气短。身体本能地抬高上半身以缓解症状，于是枕头越垫越高，甚至只能坐着睡。

除端坐呼吸外，心衰还可能伴随喘憋、疲乏、腿肿、食欲减退、腹胀等症状，一旦出现，务必及时就医。

内容来自：好奇痛研所