科学健身 | 科学爬楼梯，怎样不伤膝？_资讯

创始人

2026-08-18 15:32:09

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很多人担心爬楼梯伤膝盖。其实，爬楼本身不是“伤膝”运动，真正伤膝的是错误姿势、频繁下楼梯和超重硬爬等。

来源：人民体育

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