正常人群每日食用西瓜应控制在200克至350克左右,并相应减少当日其他水果摄入;避开空腹、睡前时间段;尽量食用常温西瓜,减少肠胃刺激;老、幼、病人群需格外注意勿多食。
范志红特别提示,夏季高温,切半西瓜最好尽快食用,不要在室温下存放太久。吃的时候最好切掉表层果肉,表层增殖的微生物最多,下层相对比较安全。
来源:新华社微信公众号
编辑:李 琳
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