在欧洲，今年夏天的极端高温已威胁到人们的生命安全，引发野火，并迫使数百万人采取临时用水限制措施。英国气象局确认，7月英格兰部分地区气温超过34摄氏度，同时这也是英格兰和威尔士有记录以来最干燥的月份。

▲当地时间2026年8月4日，英国萨里郡埃普瑟姆公地的炖池塘在英国夏季第四次热浪期间经历数周异常干旱天气后部分干涸（图据视觉中国）

英国非盈利慈善机构Citizens Advice（公民咨询局）的最新调查显示，每六个英国人中就有一人在应对今年的热浪时采取了“极端措施”，例如睡在厨房、花园或阳台上，或者预订酒店避暑。另有约400万人采用了别出心裁的方法，通过在窗户上贴锡箔纸、硬纸板或湿床单来遮挡阳光。

▲太热的时候，人们会睡在厨房里

此外，英国有数百万人“被困在无法降温的住宅中”，其中近一半的人（44%）认为自己无力阻止房屋过热。调查还发现，有9万名住户即使在夏季也无法关闭中央供暖系统。

公民咨询局首席执行官克莱尔•莫里亚蒂表示：“对许多人来说，夏季并不意味着享受阳光，而是被困在闷热的家中，无法控制室内温度。”该机构呼吁：“我们现在面临着一个持续全年的危机，那些设计不良的住房设施在夏季会像暖房一样，而在冬季又会变得像冰柜一样寒冷。”

随着英国今年遭遇多轮热浪，人们逐渐习惯了这种状况，被迫找寻出不少在炎热天气中保持凉爽的实用方法。有些人采用了经过验证的方法，例如将床上用品（被褥等）放入冰箱冷冻，并全天拉上遮光窗帘；另一些人则尝试了其他新方法。

来自拉格比的贝瑟恩•厄利表示，她会在关闭窗户前，在窗户外侧贴上铝箔纸来保持室内凉爽，“房子确实还是会变热，但变热的过程要慢很多。”

42岁的艾玛•肯特采取了更特殊的做法：直接在窗户上涂抹酸奶来降温。在6月一个异常炎热的日子里，她用滚筒在窗户外侧涂抹了1公斤酸奶。

▲艾玛•肯特会将酸奶涂在窗子上降温

来自奇切斯特的38岁男子约翰•特布尔菲尔德选择在家中最热房间的窗户外侧挂上白色床单。他还购买了一包生存毯子（常用于帮助运动员调节体温），并将其贴在其余窗户上。他解释说：“这些毯子被设计用来反射热量，面积较大，非常适合贴在窗子上，把大部分光线反射回去。”

面对持续的高温，英国健康安全局建议居民，只有当室外空气比室内更凉爽时，才应打开窗户。同时，关闭会产生热量的非必要电子设备，例如电视、笔记本电脑和充电器。