你有没有过这样的时刻—— 一场全力以赴的考试未能如愿，难免心生失落；职场项目遭遇突发状况、面临职业变动压力，容易心生焦虑；亲密关系出现波折，情绪难免起伏；或是被身体不适、人生抉择、未知机遇困扰，偶尔会生出疲惫感。生活从不是一帆风顺的坦途，挫折、压力和不确定，本就是人生的常态。很多人以为，扛过困境靠运气、靠天赋、靠硬撑。但真正拉开人与人差距的，从来不是一帆风顺时的光鲜，而是身处低谷时的自愈力与抗压力——这就是”心理韧性”。它不是天生的性格特质，不是空洞的心灵鸡汤，而是一种人人都能习得、可评估、可训练的内心核心力量。

本周六，心理学堂（北馆）将以心理韧性的12个维度为核心框架，从科学理论出发，落脚到实际应用，带你跳出焦虑内耗，用科学方法筑牢内心屏障，在压力与不确定性中，稳稳成长、从容前行。

主题：心理韧性评估和个性化训练

时间：7月4日（周六）15:00-17:00

地点：

活动对象：面向12岁及以上读者

参与方式：参与活动无需预约，现场座位有限，先到先得，坐满为止

主讲嘉宾

吴健辉

深圳大学心理学院教授，博士生导师，脑疾病与认知科学研究中心主任，研究方向为应激心理学与应激下心理韧性的认知神经机制，研发心理韧性的线上评估与个性化干预技术。任应激心理学领域著名期刊Psychoneuroendocrinology编委、《心理科学进展》编委，中国心理学会决策咨询专家团队成员，中国心理学会生理心理专委会副主任委员/脑电相关技术专委会委员/行为与健康心理学专委会委员，中国指挥与控制学会可穿戴专委会委员等。

惊喜福利

到场读者有机会获赠嘉宾新书

《心理韧性：在压力与不确定中成长》

人生漫漫，压力与挫折从不会缺席，

但内心的韧性，永远可以后天修炼。

愿我们都能跳出内耗、告别玻璃心，

练就强大的心理韧性，

不惧风雨、不畏未知，

在每一次压力中沉淀成长，

在每一段困境中涅槃蜕变。

活动须知

1、为保证活动秩序，请遵守现场工作人员的指引，请勿大声喧哗，请勿将食品、饮料带入活动场地。活动过程中，请将手机等发声装置置于静音状态，请勿随意进出走动。未经授权，请勿使用闪光灯或专业摄影设备。感谢您的理解与配合。

2、本次活动将进行拍摄，读者到达现场即视同接受群像、特写等拍摄及传播。

3、活动中嘉宾观点不代表深圳图书馆立场，活动最终解释权归主办方所有。

心理 π

深圳图书馆携手深圳大学心理学院及心理学相关机构，精心打造“心理π”品牌活动。该品牌活动融合了讲座、沙龙、艺术疗愈、展览等多种形式，以普及心理学知识、提升市民心理健康素养为核心定位，立意深远。旨在助力市民提升自我认知、情绪管理与压力应对能力，共同营造一个积极向上的心理健康氛围，为城市文化建设注入新的活力。除“心理学堂”外，“萤光读书会”“艺术疗愈工作坊”等子系列活动同步开展中。

整理：张晨曦

审校：黄 婧、关 亚

编辑：李 畅

审核：洪光宗