发表在《家庭科技》上的一篇论文显示，中国计生协会组织的一项全国普查结果显示，我国婴幼儿因枕头使用不当造成头颅变形为偏、扁、尖等不良形状的高达80%，导致睡眠障碍的近60%。

除此之外，还有300多万儿童患有不同程度的脊椎侧弯，和枕头使用不当有很大关系，你家孩子多大开始用枕头的？

01 宝宝需要用枕头吗？

朋友小万家三宝已经快六个月了，她想给宝宝用枕头，但也不知道买啥样的？高度要多少才合适？所以跑来问我。

小万说，之前俩宝儿好像也没这么在意，但现在养孩子好像都很精细，再说我也怕影响娃的脊椎发育。

我之前做过育婴师，对婴幼儿护理很有研究，所以，就跟小万聊了一阵子。

小万听完后感慨，一直都不知道，给宝宝用枕头这种小事儿，居然还有这么多学问！

是的，现在讲究科学养育，别看就这四个字，其实有很多科学道理，需要一点点了解并且执行。

0-3个月的婴儿不需要枕头，这是大多数权威机构的一致意见。因为，过早使用枕头可能对婴儿的脊柱发育和呼吸造成不利影响。但过晚使用则可能影响颈椎正常发育。

02 宝宝用枕头的小学问

宝宝的枕头和成年人不同，造型也不一样。宝宝的枕头中间是凹型的，是为了预防偏头，且能辅助颈椎发育。

你可能以为，这是现代商业化的产物，其实，婴儿枕的历史，在宋代就有了，是一种定窑白瓷婴儿枕，现在在台北以及北京故宫，现在存世的有三件。

现在之所以对婴儿枕重视，是结合医学研究，更强调分段使用，避免对宝宝有健康隐患。

美国儿科学会2022年指南建议1岁以内婴儿睡眠区域避免使用枕头。美国药品监督管理局2022年曾警告，防扁头枕等定型枕可能增加婴儿猝死综合征和窒息风险。

尽管说了这么多，但还是有不少家长在婴儿枕的使用上，存在一定误区。尤其是那些买待产包时，就准备了定型枕的，是非常不建议的。

不同月龄的宝宝，对枕头的需求，也是不一样的。

新生儿阶段——不使用枕头

新生儿阶段是指出生后的0-28天，此时婴儿的头部重量和体积都比较大，整个头部的大小，和肩膀宽度基本一致。此时不论怎么躺着，身体和头部在同一水平线。

而且，新生儿还没有脊柱生理弯曲，不建议使用枕头，避免造成脖颈处不正常弯曲，影响到正常呼吸。

即使是冬天出生的宝宝，穿着比较厚，也不建议用枕头，因为入睡时一般都穿得比较少，保持头部和身体在同一水平线即可。

3~6个月——枕头高度1cm

宝宝的脊椎生理完全，在3个月左右，开始逐渐形成，但此时还在发育中，弯曲度较小，使用枕头建议在1cm左右，或者用两次对折毛巾的高度，也能达到同样的效果。

小万家孩子已经6个月了，可以使用枕头，但建议是1cm左右的，太高会影响脊椎生理弯曲的正常形成。

7-12个月——枕头高度3cm

大部分宝宝已经可以坐着、趴着、爬行了，大动作发育进入快速发育期，可以尝试使用高度在3cm的枕头。

有些宝宝不习惯用枕头，可以用纯棉浴巾，多次对折后达到3cm的高度。

小万家宝宝6个月，我是让她先用毛巾对折到1cm，等7个月左右，再去买3cm高度的婴儿枕，能用小半年呢！

宝宝大一些使用枕头，不仅是为了保护脊椎，还有吸附头部的汗水。尤其是睡觉爱出汗的娃，建议准备两个枕头，可以替换使用。

03 婴儿枕选择三要素

市面上的婴儿枕种类很多，家长怎么挑呢？分享三个婴儿枕选择要素，都能满足了，就可以作为首选了！

要素一：看枕头高度

从上文的介绍可以看出，3-6个月、7-12个月所使用的枕头高度，是不同的。等宝宝进入1岁、2岁，对枕头高度的要求也一样会有变化。

具体要怎么选呢？可以参考下图，当宝宝躺下后，头部和身体，是可以在同一水平线，说明枕头的高度刚好。

如果觉得1岁以内宝宝更换枕头过于频繁，可以使用毛巾、浴巾替代，成本相对低一些，但要注意，选择纯棉材质的，吸水性更好一些。

要素二：枕头舒适度

挑选枕头时，建议关注舒适度，毕竟小婴儿每天睡眠时长较长，舒适的枕头，能让他更好地休息。

如果是在线下店铺购买，可以用手挤压枕头，观察是否能快速回弹？

能快速回弹，说明弹力不错，适合小宝宝使用，太硬的枕头可能会伤害到颅骨。

最后，婴儿枕的品质。

睡觉的时候，枕头和呼吸道、口鼻近距离接触，所以，选择时，对品质要求更要高一些。

建议选择天然材质、填充物，避免使用化学类相关的，比如各种味道的，长期使用会有健康隐患。

枕边育儿寄语：

婴幼儿每天睡眠在10小时以上，枕头的选择，非常关键。月龄不同，所需高度也不一样。你有没有关注这些细节呢？